~恐怖を体験して人生をより良くする方法~

恐怖感は使い方次第で人生を変える力になる(^^)/

今回は恐怖を使って人生を変える方法を紹介♪

 

お化け屋敷、バンジージャンプやジェットコースターなど、人はなぜわざわざ恐怖を感じる事をするのか調べた研究がある

 

研究

262人の男女を対象にお化け屋敷のチケットを購入してもらった

お化け屋敷を体験する前後に心理テストを行い脳をスキャンした

恐怖を感じるとメンタルが変わるのか?恐怖にはメリットがあるのか?を調べた

 

結論

恐怖を感じた人たちは

1.メンタルの状態が良くなって気分が良くなった

2活力が向上し、新しい事にたくさんチャレンジ出来る様になった・モチベーションが上がって仕事の効率が上がったなど生活にメリットが生まれた

3.身体の神経反応を見てみると低下(リラックス)していた

 

恐怖感は気分が良くなり行動力が上がってリラックスをもたらしてくれる最強の感情だった✨✨

 

不眠改善プロジェクト

 

え?今まで何かした時に失敗してこわくなって行動できなくなったけど…(゜-゜)

と思ったあなたへ!

 

恐怖が良い効果になるか、ならないかの分かれ目はその恐怖が自発的ネガティブ体験かによる!!

 

 (・・?

 

自発的ネガティブ体験とは

自己選択で恐怖を体験する事

気分が良くなり行動力が上がってリラックスをもたらしてくれる

 

恐怖は人から強いられるなど不可抗力的に体験した場合はメンタルが落ちていくが、自分が選択し恐怖を体験する場合には良い効果を得られ人生の味方になってくれる(>_<)

 

もしあなたが「みんなの前で発表する」「失敗するかもしれない新しい事にチャレンジする」などこわい体験や恥ずかしい体験をするならば自ら飛び込みなさいという事✨✨

 

普段から不安な事やこわいと思う事も自分で選択して少しずつ行う事がすごく大事です!

逆にこの不安な事やこわいと思う事から逃げると人生の質が下がる、モチベーションが落ちてしまったり幸福度が下がる事がわかっているΣ(・ω・ノ)ノ!

 

なぜ恐怖が気分が良くなり行動力が上がってリラックスをもたらしてくれるのか?

その答えは恐怖が平凡な生活に刺激を与えてくれるから✨

恐怖に耐えたり立ち向かった経験があるから日常の生活のリラックス感やありがたみを感じるようになる✨✨

自分で選んだ恐怖に関しては頭の中で「恐怖なんだけど安全なんだよね」と理解している事で恐怖のストレスに対する耐性ができる・身体を慣らし克服する事ができる✨✨✨

 

ぜひ恐怖体験を大事にして、やるならば自分で選択して行ってみてください(*‘ω‘ *)

 

 

人生を変える方法は他にもあり性格をどの様に扱うのかがポイントになる✨

自分の性格を変えようとするのも大事だが、それよりも自分の性格を受け入れてしまった方が人生が大きく変わる事がわかっている

 

 

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もし興味を持たれた方はぜひ紹介したテクニックを試してみてくださいね(*‘ω‘ *)

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