不眠改善プロジェクト
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~悪い習慣を直す為のディスラプティングってなに?~

新しい習慣を作るより悪い習慣をなくす方が遥かに難しい 私たちは悪い習慣を考えた時に「これをやっちゃいけない」と考えるが「これをやっちゃいけないと思うとやりたくなるのが人間の心理」(/ω\)   […]

~行動活性化療法を使ったやる気を復活させる方法~

行動活性化療法 メンタルが落ち込んだ時には自分がやりたい事をやってメンタルを回復させるテクニック   私たちは好きだったのにやらなくなっちゃったり、好きだったはずなのにモチベーションが湧かな […]

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