自分をコントロール出来る様になりましょう
自分のやる気、モチベーションや行動をコントロール出来る様になって自分にとって良い人生を歩んで行けば良い✨✨
他人から信用される人は能力が高い人
自分が他人から信用されて仲良くなりたいと思われる人になると不利にならないよね
どうすればいいの？
自己コントロール出来るようにしましょう
今回は自己コントロール能力が下がってしまった時にどうすればいいのかを紹介！
研究ではある動画を見ると自分の意志をコントロールする能力が高まることがわかった
集中力が高まる、我慢できる、計画的に行動できる、感情に振り回されなくなるなど
その動画とは
お笑い動画(*｀艸´)ｳｼｼｼ
バカ動画٩( ”ω” )و
実験
単純作業を行い脳を疲れさせて自己コントロール能力を下げてから2つのグループに分けて動画を見せた
Aのグループにはお笑い動画
Bのグループには自然動画
見た後にもう一度単純作業をしてもらい意志力（集中力）の変化を見た
結果
Aのお笑い動画グループはBの自然動画グループに比べて作業時間が2倍も伸びた！＝意志力（集中力）が倍になった
つまり皆さんが仕事や勉強の合間にお笑い動画をちょっと見れば意志力（集中力）が戻ってくるかもねって話
お笑いを見た後はストレスが発散、緩和される
これにより他人とコミュニケーションを取りたくなる
コミュニケーションが促され健康やストレスの発散になると言われている
さらに無駄な脳の緊張や疲れやストレスが和らぐのでまた集中力が戻ってくるんじゃないかと言われている
お笑いは集中力をオンにする効果があることもわかっている！
ちなみに始めるまでは意志の力が必要なんだけど意志の力をずっと続けるのは困難！
意志の力を持っている間により簡単にしていくのがポイントとなる
