~眠くなったら考えるあれって?~

考えるだけで集中力が上がるものがある!

 

それはコーヒーです☕

コーヒーは眠くなりそうな昼前に飲むのが正しい使い方✨

 

しかし夜は使いづらい(‘◇’)ゞ

夕方4時以降に飲むと睡眠の質が落ちてメンタル・集中力やパフォーマンスに影響が出ちゃう(゜-゜)

とは言え午後に眠くなったりしますけどね…(´ρ`)

他にもカフェインが苦手な人がいますよね(´-ω-`)

 

そんな訳で

コーヒーで集中力が上がる研究はよくあるし香りを嗅ぐだけで同様の効果を得られるというのもありますが

今回は

私たちはパブロフの犬の様に条件付けらされているのでコーヒーについて考えるだけでも集中力が上がるんじゃない?を調べた研究を紹介♪

 

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研究

参加者の人たちにコーヒーの事を考えてもらった後に集中力を計るテストを行い変化を調べた

 

結果

コーヒーを考えた人は集中力が増して時間があっという間に過ぎる感覚になった

分析的思考力がアップした

東洋の人も西洋の人も効果はあった

西洋の人の方が効果は高かった

 

コーヒーが飲めない人やシチュエーションの時にはコーヒーの事を考えてみてね!

コーヒーの事を考えるだけで集中力が上がりますよ(>_<)v

 

不眠改善プロジェクト


このブログで紹介したテクニックをどの様に使うかはあなた次第!
もし興味を持たれた方はぜひ紹介したテクニックを試してみてくださいね(*‘ω‘ *)

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