悪夢を見なくなる方法が見つかりました(^^)/
実験
PTSDに苦しんでいる40人の男女を2つに分け寝てもらった
片方のグループには良い香りを嗅いで寝てもらった
（バラ・ラベンダー・ピーチ・オレンジの中から好きな香りを選んでもらった）
もう片方のグループには普通に寝てもらった
5日間経過を見て悪夢をどれくらい見るのか調べた
結果
良い香りを嗅ぎながら寝ると悪夢を見る確率がぐっと下がった
良い香りには副作用がなかった
この結果の理由は不安が減少するからです✨✨
不安感や恐怖感が悪夢を見せたり悪夢を見たと思い込ませるが、良い香りを嗅ぐことで不安感や恐怖が減少する(*^^*)
研究者は「嗅覚は私たちの感情コントロールに大きい役割を果たしている」と言っている
人の嗅覚と脳はけっこう結びついていると言われているが
進化論的に見れば
脳の感情を司っているエリアは嗅覚をコントロールしている脳のシステムから分岐して生まれたと言われている
良い香りを使ってメンタルや感情のコントロールをしてみてね(*’ω’*)
PTSD
心的外傷後ストレス障害。フラッシュバックという現象がよく起きる
フラッシュバック
ふとした時にPTSDになった原因が頭の中で再現されパニックになる
プラスアルファ♪
ストレス対策はあればあるほど良いんです(>_<)
