できる人になる！仕事や勉強の効率がアップする独り言（セルフトーク）
どんな独り言（セルフトーク）がパフォーマンスを上げるの？ スポーツの世界に昔からある「できる！できる！」のセルフトーク効果を調べた研究がある(^^)/ 効果量は0.43くらいなのでやる価値があるだけの […]
26/34ページ
妄想してストレス解消しよう♪
妄想好きですか？ 実は妄想っていい効果があるんですよ(^^)/ ストレスにめちゃくちゃ強くなる妄想がある！ 妄想は正しく行えば非常に効果が高い！ 実験ではストレスがかかっている状況やストレスを体験した […]
だれでも今すぐできる最強のストレス発散法！
最強のストレス発散法ってなんなの？ 一番効くのは小さな親切だった！！ 実験 77人の男女を対象に2週間に渡り毎日どれくらいのストレスを感じるかストレスレベルを調べた 同時に誰かに小さな親 […]
- 40秒だけ, 強制的に起動する, 後帯状皮質, 新しいことを覚えた瞬間, 長期記憶,
記憶力アップの40秒メソッド
たった40秒ある勉強法をやるだけで記憶の残り方が段違いになる 物覚えが悪い人や記憶力に自信がない人がやっても効果が出たことがわかっている方法です(^^)/ その方法とは、何か新しいことを覚えた直後に4 […]
かんたんダイエット！食欲を抑えるあのゲーム
ゲームは時間の無駄とか言われちゃうけど、ゲームにも良い所はたくさんあります！ そんな中で一番使いやすいゲームのメリットを紹介します(*‘ω‘ *) 3分間プレイするだけでダイエットに効く […]
しごとのミスを減らすなら絶対これを対策しろ！
ある行動によって15倍もミスをしやすくなります！ 15倍もミスをしやすくなる行動は不眠です(´ρ`) 睡眠不足対策はちゃんとした方がいい！ 研究 234人の男女のうち半分を […]