~うまくいくスケジュールの立て方~

ToDoリストを使ってうまくいった試しありますか?

 

ある事をするとToDoリストの達成率がめちゃくちゃ上がって仕事が捗ることがわかった!

 

ある事とは偶然性プランニングを入れて作る事(*‘ω‘ *)

 

研究

187人のビジネスマンを2つのグループに分けた

1.いつものToDoリストで予定を立てたグループ

2.いつものToDoリスト+偶然性プランニングを使って予定を立てたグループ

2週間行ってもらい生産性やモテベーションを調べた

 

ToDoリストの大前提

やることを明確にする、優先順位をつける、タイミングを指定する

 

偶然性プランニング

どういう邪魔が入るか、誰が邪魔してくるかなど邪魔や自分のモチベーションの低下の予測をしそれらに対する対応策を予め考えておく事

 

結果

仕事の邪魔が入らない場合は1・2どちらの方法でも生産性やモチベーションは変わらなかった

1日の労働の20%くらいに邪魔が入ると1のグループは生産性やモチベーションがめちゃくちゃ落ちたが、2は落ちなかった

 

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ガチガチに決めた予定は失敗を想定出来ていないので少しの失敗にも気づくことが出来ないし失敗が起きた時にモチベーションが下がっちゃうことが多い(‘◇’)ゞ

 

偶然性プランニングを入れて作る事が有効だよ(^^)v

 

メンタリストDaiGoさんのやっているToDoリストの作り方を紹介♪

前日の寝る前に翌日のToDoリストを作る(前日の寝る前に翌日のToDoリストを作ると睡眠の質が上がりストレスが下がることがわかっているから)

タスクの間に偶然性プランニングを入れる

中断に対する対策を考える

 

 

不眠改善プロジェクト


このブログで紹介したテクニックをどの様に使うかはあなた次第!
もし興味を持たれた方はぜひ紹介したテクニックを試してみてくださいね(*‘ω‘ *)

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