- ACT, アテンショントレーニング, ストレスケア, ネガティブな感情, 日記,
本当に効果がある8つの気晴らし方法
気晴らしはあまり効果のないものが多い(´ρ`)…ので 今回は本当にネガティブから脱却させてくれる正しい気晴らしの方法を8つ紹介します✨✨ 1.全く関係のない事に集中する ネ […]
気晴らしはあまり効果のないものが多い(´ρ`)…ので 今回は本当にネガティブから脱却させてくれる正しい気晴らしの方法を8つ紹介します✨✨ 1.全く関係のない事に集中する ネ […]
脳を効率良く使う為の話 研究では脳は集中して何かをしている時よりもボーッとしている時の方が15倍もエネルギーを使うことが分かった なぜなら集中すると特定の部分しか使われないから! 他の部分がお休みして […]