働きづらい職場を心理的に働きやすく変える方法がある
その方法をあなたの特定の行動を変えるだけでいい！
同僚に親切にしまくれ！
嫌な同僚にも親切にしろ！
様々な研究で親切にするとホルモンバランスが整う、幸福感アップにつながる、不眠症が治る、時間に対する焦りがなくなるなどメンタルに良い影響が出ることがわかっている
研究
ある会社の社員を対象にグループを2つに分けた
片方のグループの人には同僚に意識的に負担のないレベルの親切を行ってもらった（ついでに何かをしたり、お礼を言ったりする程度）
結果
1か月後、親切にした側もされた側もオートノミーがアップしていた
オートノミー
俺は仕事できるんだという感覚、仕事への自信
さらに親切にした人は+α人生と仕事の満足度が上がりメンタルが落ちる頻度が下がっていた
自分のためになってもいた(^^♪
さらにさらに親切にされた人は他の人に親切にする確率が3倍も高くなった
親切は伝染する(^^♪(^^♪
…ただし！
負担になる親切はダメですよ！
負担になるものは断りましょう（親切をコントロールしましょう）
自分からやりましょう
他人にコントロールされた親切はただの義務感になりメンタルにプラスにならないどころか負担になる
負担にならない親切って？
5分くらいで出来ることと言われているよ
他人に親切にしたらいい様に使われるんじゃない？
使われちゃう人は他人にNO！と言えない人
そういう人は先に他人との繋がりを作っておくとそんなことはされなくなるよ！
