メンタルヘルス・健康 ネガティブな感情, メタ認知療法, メンタルが悪化, 注意分割, 注意切り替え, ネガティブな感情を即座に処理するテクニック ネガティブな感情に巻き込まれない、飲み込まれない為の注意訓練法を紹介(^^)/ ちなみにこの方法はたった2回やるだけでも不安が激減する事がわかっている方法です♪ 私たちがネ […] 続きを読む
