メンタルヘルス・健康 ACT, アテンショントレーニング, ストレスケア, ネガティブな感情, 日記, 本当に効果がある8つの気晴らし方法 気晴らしはあまり効果のないものが多い(´ρ`)…ので 今回は本当にネガティブから脱却させてくれる正しい気晴らしの方法を8つ紹介します✨✨ 1.全く関係のない事に集中する ネ […] 続きを読む
