逆転の習慣テクニック
悪い習慣をなくすのはかなり難しい( ゚Д゚)! 新しい習慣を作るよりも悪い習慣を直す方が難しい( ゚Д゚)( ゚Д゚)!! 今日は悪い習慣を良い習慣に変える習慣逆転法を紹介 […]
悪い習慣をなくすのはかなり難しい( ゚Д゚)! 新しい習慣を作るよりも悪い習慣を直す方が難しい( ゚Д゚)( ゚Д゚)!! 今日は悪い習慣を良い習慣に変える習慣逆転法を紹介 […]
新しい習慣を作るより悪い習慣をなくす方が遥かに難しい 私たちは悪い習慣を考えた時に「これをやっちゃいけない」と考えるが「これをやっちゃいけないと思うとやりたくなるのが人間の心理」(/ω\ […]
悪い習慣を直すのは難しい! 今までの心理学で悪い習慣を直す代表的なテクニックは 1.なるべく早く悪い習慣から手を引く 気がついたらすぐ止める 2.if-thenルールを作る ○○したくな […]