メタ認知療法

メンタルヘルス・健康

• ネガティブな感情, メタ認知療法, メンタルが悪化, 注意分割, 注意切り替え,

ネガティブな感情を即座に処理するテクニック

  ネガティブな感情に巻き込まれない、飲み込まれない為の注意訓練法を紹介(^^)/ ちなみにこの方法はたった2回やるだけでも不安が激減する事がわかっている方法です♪   私たちがネ […]