認知行動療法

~行動活性化療法を使ったやる気を復活させる方法~

行動活性化療法 メンタルが落ち込んだ時には自分がやりたい事をやってメンタルを回復させるテクニック   私たちは好きだったのにやらなくなっちゃったり、好きだったはずなのにモチベーションが湧かな […]

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