食べ物で睡眠を改善するテクニック
糖質は血中のトリプトファンを増やしてくれる働きがある！ トリプトファン 眠りを深くしてくれる物質 研究 18～30歳くらいの男性を10人集めた 全員に激しい運 […]
睡眠の質
- カフェイン, 分析的思考力, 東洋の人, 睡眠の質, 考えるだけで集中力が上がるもの,
考えるだけで集中力アップ！？
考えるだけで集中力が上がるものがある！ それはコーヒーです☕ コーヒーは眠くなりそうな昼前に飲むのが正しい使い方✨ しかし夜は使いづらい(‘◇’)ゞ […]
しごとのミスを減らすなら絶対これを対策しろ！
ある行動によって15倍もミスをしやすくなります！ 15倍もミスをしやすくなる行動は不眠です(´ρ`) 睡眠不足対策はちゃんとした方がいい！ 研究 234人の男女のうち半分を […]
～痛みと睡眠の関係とは？～
人はある条件を満たすと突然痛みにめちゃくちゃ弱くなる 病院に行っても治らない、原因がわからない腰痛や頭痛がある場合は今回の内容を疑ってみては？ その条件とは… […]