メンタルヘルス・健康 お寺, やり方, 怪しい人, 歩行瞑想, 注意力のコントロール, ～歩行瞑想入門～ 瞑想が得意じゃない人も簡単に取り組めるのが歩行瞑想 そのやり方は歩くことに全力で集中する！ 具体的には足の裏の感覚に集中する 1.足が地面から離れる感覚に集中する 2.足が […] 続きを読む
