~握力と意志の関係~

人間の肉体的な力ってどれくらい成功に作用するの?

以前に脚力が強い人は成功するって話をしたけど今回は握力です✋

 

セルフコントロール能力が高い方が成功する確率が上がるって話はよくしていますが、これを簡単に測れるという研究が出ている

 

人間のセルフコントロール能力は握力に現れるという研究

研究

30人くらいの学生を対象に勉強と運動に関するインタビューを行った後に握力計をできるだけ長い時間握ってもらった

4週間後、参加した学生の勉強量や運動量の達成度を確認した

 

結果

握力が強い学生ほど成績が良かった

理由はよくわかっていないが統計的にははっきりと結果が出た

 

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握力を指標にするのはいいかも握力の強さは健康も左右する

 

握力を鍛えるとセルフコントロール能力は上がるの?

上がるってことがわかっている✨✨

力を強くするというよりは限界まで握る、長く握る訓練をすると意志の力が鍛えられる研究が出ている

 

自分の意志の力を鍛えたかったり、集中力やメンタルを鍛えたければ握力のトレーニングをするのが人生を変えるヒントになるかもしれないよ(*‘ω‘ *)

 

 

不眠改善プロジェクト


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もし興味を持たれた方はぜひ紹介したテクニックを試してみてくださいね(*‘ω‘ *)

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