～これをやってもいいの！？立ち直る為の超簡単な方法～

失望した時にはすべて事に対してやる気が起きなくなる(´ρ`)

この状態をなんとかするには「次の超簡単な方法」をやって、気分をちょっとだけ戻してから具体的な対策をしていきましょう！

「次の超簡単な方法」とは「自分よりダメな人と比べる」ことヾ(≧▽≦)ﾉ

研究

自分が経験した後悔や失望をどうすれば最も簡単に克服できるのかを調べた

結果

自分よりダメな人と比べる（笑）

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ポイントは「自分よりひどい人や苦しんでいる人がいるな→じゃあ自分はまだマシだな→もう少し頑張れるかも」と思う事

凹んでいる時に慈善事業を行う事や他人を助ける事には2つのメリットがある

自分より劣っている人と比べられる

自分に余裕がないのに余裕があるように脳が錯覚し本当に余裕が出てくる

ここで注意するべき事

自分より劣っている人を叩く行為！

自分より劣っている人を叩く事によってちょっと良い気分になる→麻薬のようにハマっていく→ただ単に人をディスる人になってしまう

失望した時には自分よりダメな人と比べて気分をちょっとだけ戻してから具体的な対策をしていきましょう(*‘ω‘ *)

それ以上に抑うつみたいになってしまう人や嫌な気分を引きずる人におすすめの本

不眠改善プロジェクト

このブログで紹介したテクニックをどの様に使うかはあなた次第です！
もし興味を持たれた方はぜひ紹介したテクニックを試してみてくださいね(*‘ω‘ *)

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