~不安や逆境に強くなるある事~

不安や逆境を乗り越える為にはある事をして脳を鍛えてあげると良い(^^)/

 

ある事とは「暗算」です!

 

私たちが不安や逆境に陥った時に沸き起こるネガティブな感情をコントロールしている部位は暗算をしている部位と同じ

=暗算をする事によってネガティブな不安や逆境を乗り越える力も鍛えられるんのではないか?という研究

 

鍛えられる部位は「前頭前野」でうつや不安などネガティブな感情をコントロールするのに使われているのではないかと言われている

 

研究

186人の学生を集めて全員のメンタルヘルスをチェックした

暗算をしてもらいながら脳をスキャンした

 

結果

暗算をしていると前頭前野が活性化した

暗算の能力が高い学生ほどうつや不安が少なかった

 

研究者によると暗算を使って脳を鍛える事によってネガティブな感情や状況に強くなると考察された✨✨

 

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他の研究では数学能力が高い人ほど人生がイージーモードになることがわかっている

人間関係の問題も抱えづらい

犯罪に関わる可能性も少ない

お金の問題も抱えづらい…等

 

本格的に数学を勉強してもいいですがそこまでやるのはちょっと…という方は暗算のトレーニングをするのがいいかもしれません(^^)/

 

暗算を鍛える為のおすすめの本

 

 

 

 

 

 

不眠改善プロジェクト


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