自分でできる!うつ病予備軍かわかる質問

自分でできる!うつ病予備軍かわかる質問

メンタルを見抜くたった一つの質問がある!

 

研究

うつ予備軍を集めた調査で以下の質問をして1年間追跡調査しメンタルの変化を調べた

 

質問内容

いまあなたのメンタルは

良いと思います?

悪いと思います?

 

質問直後の結果

うつ予備軍の63%の人がメンタルの調子は良いと答えた

うつ予備軍の37%の人がメンタルの調子は悪いと答えた

 

1年後の結果

メンタルの調子が良いと答えた人は悪いと答えた人より1.3倍もメンタルが悪化しなかった

メンタルの治療を受けていないくてもこの差は出てきた

つまり自己採点して自分のメンタルの調子は悪くないと思えるのであれば治療を受けていてもいなくても将来のメンタルが良い状態になる可能性が高いことがわかった(^^♪

メンタルの状態は自己採点でわかる!

研究者も「自分のメンタルの状態を調べる時、自己採点は臨床でも使えるツールになる」と言っている!

でも、なんでそう言えるの?

推測であるが研究者は「自己採点は自分のことだけじゃなく、周囲の人や環境など様々なものが自己採点の中に入ってくる。一般的にメンタルを測る質問紙よりもデータが多いからじゃないか?」と言っている

Pocket
LINEで送る

メンタリストDaiGoさんのおすすめの本・アイテム・サプリ
人生を変える
1冊に出会う
メンタリストDaiGoさんのおすすめの本・アイテム・サプリ
不眠改善プロジェクト
不眠改善プロジェクト
不眠改善プロジェクト
previous arrow
next arrow

メンタルヘルス・健康カテゴリの最新記事

テキストのコピーはできません。