~肥満の危険性について~

太れば太るほど脳がやせ細っていく…(´ρ`)

脳機能が低下し頭が悪くなる…(´ρ`)

 

研究から体重が増加すると脳の機能が低下することがわかったΣ(・ω・ノ)ノ!

BMI(ボディマス指数)が増えれば増えるほど認知機能が下がる

BMIが4.34ポイント上がる毎に認知機能が2.22か月老化する

 

炎症作用が原因

太ると脂肪細胞から炎症物質が出る!

CRP(C反応性タンパク)が2ポイント上がると認知機能が1.85年ほど低下する

 

どれくらいの期間で炎症反応は増えるの?

一時的に太るのは大丈夫です(^^)/

4年間放置するとCRPが急上昇し認知機能が数年単位のレベルで落ちていく( ノД`)シクシク…

 

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脳も縮む!?

研究では体脂肪が増えるほど脳の灰白質(脳の表面の神経細胞がいるところ)が小さくなることがわかっている

特に中年期に機能低下が著明になる

 

ひとつごめんなさい

脳の構造に異変が起きたから太るのか、肥満のせいでおかしくなったのかはわからない…

が、いずれにしろ太ると炎症物質が出るからよくないよねって話!

 

体脂肪を減らすためには食事だけではだめ(‘◇’)ゞ

運動がポイント!

特定の運動は食欲を抑える

抑制効果として食べる量が最適化されて痩せる

 

 

不眠改善プロジェクト


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