~痛みと睡眠の関係とは?~

~痛みと睡眠の関係とは?~

 

人はある条件を満たすと突然痛みにめちゃくちゃ弱くなる

 

病院に行っても治らない、原因がわからない腰痛や頭痛がある場合は今回の内容を疑ってみては?

 

その条件とは…

睡眠不足

しかもほんのちょっとでも!

 

研究でほんのちょっぴり意識しない程度の睡眠不足でも痛みに弱くなる結果が出ている

 

睡眠がとれないと脳が126%も余計に不快感を感じる!

 

意識しない程度の睡眠不足とは30分程度の睡眠不足のこと!

30分程度でもなる( ゚Д゚)

 

じゃあ、僕らが出来ることは?

 

睡眠の質を上げること!

 

睡眠の質をあげるおすすめの本はこちら(^^♪

 

そもそもイライラして眠れない人はイライラを解消しよう!

イライラを解消するのにおすすめの本はこちら

 

 

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