～将来に対する不安はありますか？～

研究によると「未来の不安をなくそうとする」よりも「最も最悪な状況を想像する」方が未来に対する不安が減ることがわかっている

あなたがネガティブ思考ならポジティブに考えたいと思う必要はありません！

ネガティブ思考の人が行動出来なくなるのはネガティブ思考が足りない！
むしろ徹底的に考えた方がいい！

ポイント

具体的にネガティブな事を考え、それが起きた時にどういった対策をすれば乗り越えられるのかまでを考える事！

最悪な事を想定する事で未来の不安が減る！

もし万が一起きたとしてこうすれば乗り越えられるかなと考えるといいですよ( ^o^)ノ

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この方法は古くからある防衛的ペシミズムという方法を使っている

最悪な状況を受け入れた人間は強い！
1回挫折した人が強いのは最悪な状況を知っているから！
起業家使う言葉で「失敗したら経験だけが残ってふりだしに戻るだけ」なんて言葉もありますよ(o゜▽゜)o

ネガティブ思考に悩まされている方は具体的にかつ徹底的に考えてみて下さい！

起きそうな不安は怖いが起きないくらいの不安はかえって力になりますよ(^^)/

不眠改善プロジェクト

このブログで紹介したテクニックをどの様に使うかはあなた次第です！
もし興味を持たれた方はぜひ紹介したテクニックを試してみてくださいね(*‘ω‘ *)

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