～科学的に効果が証明されている疲労回復サプリ～

Q.疲れやすいですか？

疲れやすくなるとやる気が起きなくなってパフォーマンスが低下する(´ρ`)

長期的には普段の生活や食生活、自分のメンタルを変えてあげると良いがなかなか難しい！

疲労を軽減するサプリがあるのでまずはそれを使い疲れをとってから自分の人生に向き合うのが良いのではないか！

そんなサプリを紹介します(=ﾟωﾟ)ﾉ

メンタリストDaiGoさんのおすすめの本・アイテム・サプリ

メインで使うサプリとして紹介

1.クレアチン　5-8ｇ/日

メンタルから身体の疲れに効く

クレアチンモノハイドレート 100％ピュアパウダー 227g NOW Foods(ナウフーズ) 価格：1676円（税込、送料無料)

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2.ロディオラ　300-600ｍｇ

疲れがとれ認知機能があがる

ロディオラエネルギー（イワベンケイ） 40粒[サプリメント/健康サプリ/サプリ/植物/ハーブ/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/カプセル/サプリンクス] 植物性エキス 価格：1720円（税込、送料別)

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★Now Foods公式ストア★ナウフーズ ロディオラ 500mg 60錠【NOW FOODS】Rhodiola 500mg 60Veg Capusules 価格：990円（税込、送料別)

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サブで使うサプリとして紹介

3.ベータアラニン　5ｇ～/日

筋肉の持続力と疲労回復力があがる

【全品ポイントUP★12日17:00〜】βアラニン ベータアラニン 750mg 120粒NOW Foods ナウフーズ 価格：2211円（税込、送料別)

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食事から摂れる物2つ

4.BCAA　90ｍｇ/1ｋｇ×体重

メンタル（精神的）疲労を回復させる

※プロテインや鶏肉をたくさん食べている人はなくてもいい

◇ 人工甘味料ゼロBCAAパウダー BCAA＋G 【お試しサイズ 】180g/サプリメント/サプリ/ダイエット・健康/健康サプリ/BCAA配合/アミノ酸/BCAA/パウダー/MRM 価格：2260円（税込、送料別)

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［ 大容量1kg ］ BCAA（分岐鎖アミノ酸）+Lグルタミン ※グリーンアップル風味 価格：5200円（税込、送料別)

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5.カルニチン　2ｇ/日

肉体的な疲労やメンタル的な疲労が減少する

※肉を食べるとだいたい入っている

L-カルニチン 1000mg 50粒 NOW Foods(ナウフーズ) 価格：2587円（税込、送料別)

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